En blog fra Rasmus Hald?

For nogen dage siden læste jeg en post på Facebook hvor en ven skrev at han havde planer om at lave et projekt hver dag i 2017 og måske også ville lave et 365 fotoprojekt. Jeg lavede selv en 365 i 2011 så det var prøvet, men efter en chat med en anden ven der spurgte ind til hvordan jeg havde lavet mit 365 fik jeg egentlig lyst til selv at lave et projekt i 2017.

Resultatet af de overvejelser ser i her i de første små babyskridt, jeg har en del planer og håber der er nogen derude der vil finde noget af det værd at følge.

Mit 2016 var et over middel år med livsstils ændring og fokus på kost og motion:

Engang i efteråret 2015 måtte jeg erkende at jeg var blevet for stor, eller det havde jeg jo erkendt mange år før, men det blev i hvert fald så meget at jeg besluttede mig for at jeg var nødt til at gøre noget ved det.

Men hvordan skulle jeg gribe det an?
Jeg har vel aldrig været decideret inaktiv, men som fiskeskipper var der jo ofte uger hvor jeg stort set sad på min flade i 16-18 timer i døgnet og det var tydeligt at når jeg kom hjem efter et par uger til søs var bare det at gå en tur med hunden et problem, specielt de første dage.

Noget andet var maden. Jeg har jo altid været glad for mad, både at lave den, men ikke mindst at spise god mad. Så det var jo også et sted der skulle gøres noget.

Så 2016 var der hvor slaget skulle slås! Julegave ønsket blev startpakke i motions center som jeg fik af Olga og Sofia. Jeg kunne jo godt have købt det selv, men det var jo en god måde at få lidt ekstra pres på at komme igang.

Jeg startede året med at tage til søs i ca 3 uger, hvor jeg begyndte i det små med kost ændringer. For eksempel sagde jeg farvel til de daglige to rundstykker med Nutella hver morgen og generelt stoppede jeg med hvidt brød og reducerede indtaget af "dumme" kulhydrater som Ris, Pasta og kartofler i hvert fald i forhold til før.

Det flaskede sig sådan at jeg først kom i motions centeret i starten af marts, men det passede perfekt da Karbak blev bygget om og jeg derfor havde en hel måned hjemme hvor jeg kunne komme i en god rytme.

Jeg havde læst om en fyr der havde tabt sig meget ved at drikke juice, så den juicemaskine jeg ofte havde brokket mig over pigerne havde købt og nærmest aldrig brugt kom frem af skabet og i brug. Jeg postede et billede på Facebook af den juice jeg lavede den første dag og en veninde foreslog at jeg skulle se filmen "Sick, fat and nearly dead" der handler om en Australsk mand der tager på roadtrip i USA og udelukkende lever af juice i 60 dage.

Så hele marts gik med at træne tre gange om ugen og lave juice og drikke det hver morgen og ikke mindst gik der meget tid med at undersøge alt det der juice halløj.

Da jeg så skulle afsted til søs igen var jeg blevet så hooket på juice at jeg ville prøve en periode hvor jeg kun drak juice og det gjorde jeg så i 19 dage mens jeg var ude at sejle og tabte mig ca 9 kg!

I løbet af året har jeg delt mine fremskridt, juice opskrifter og begejstring for at jeg har fået ændret min livstil og der har været en fantastisk opbakning og interesse for det.

December 2016.Vægttab 23 kg, og i en fysisk form som vel ikke har været bedre siden jeg fyldte 30! — December 2016.
Vægttab 23 kg, og i en fysisk form som vel ikke har været bedre siden jeg fyldte 30!

Så jeg har tænkt at 2017 skal sparkes igang med 2 nytårsfortsæt!

1 er denne blog, hvor jeg har planlagt at der skal laves mindst en post hver dag som bliver noget om juice, træning, fisk, fiskeri, fotografi eller hvad der nu falder mig ind. Det har jeg jo til dels gjort hele 2016 også, men det har været spredt ud over min personlige Facebook side, Karbaks Facebook side, Instagram og diverse Facebook grupper, så det er lidt svært at finde rundt i og det håber jeg bliver mere overskueligt med denne side.

2 er at jeg har en drøm om at løbe halvmaraton til Oslo maraton i september og nu hvor jeg har sagt det offentligt må jeg jo hellere se om ikke jeg kan få det til at ske!

Jeg havde et mål om at komme igang med at løbe i 2016, og det nåede jeg lige! Så drømmen om at kunne løbe en HM til september vil jo helt sikkert medføre at formen bliver meget bedre end den er nu.

Godt nytår!